Menu Makanan Diabetes Saat Puasa

    Menu Makanan Diabetes Saat Puasa Banyak Sekali

    menu puasa diabetesMungkin bagi sebagian besar penderita diabetes, puasa merupakan ujian yang tidak mudah, selain menghindari makanan yang berkarbohidrat, harus menahan haus dan makan di siang hari, tapi jangan kuatir karena saya akan memberikan tips untuk Anda yang menjalankan ibadah puasa, dengan tips ini saya yakin ibadah puasa anda akan menjadi lebih ringan dan nikmat dalam menjalankan ibadah puasa.

    Perbanyaklah macam-macam lauk. Ini adalah tips pertama dari saya untuk semua penderita diabetes yang menjalankan ibadah puasa. Jika anda bisa sekali makan hanya terdiri dari 3 lauk, kini buatlah menjadi 6-8 lauk saat sahur. Contoh saat sahur, anda bisa menyediakan 6-8 lauk tanpa karbohidrat, misalnya susunan lauk sebagai berikut:

    1. Susu 1/2 Gelas (Rendah Karbo)
    2. Apel 1/2 Buah (Rendah Karbo)
    3. Telur Omelette (Rendah Karbo)
    4. 1 Lapis Roti Gandum (Rendah Karbo)
    5. 1/2 Cangkir Oats meal dengan selai kacang (Rendah Karbo)
    6. 1/2 Cangkir Kopi (Rendah Karbo)
    7. 1/2 Mangkok Kecil Salad (Rendah Karbo)
    8. 1/2 Potong Dada Ayam (Rendah Karbo)

    Semua nomor 1-8 adalah menu makanan sahur anda. Nikmat bukan? Apakah anda mengerti maksud ide saya? Saat sahur, menu makanan diabetes saat puasa boleh sampai 8 macam lauk namun jumlahnya semua dikurangi, jadi lebih mementingkan jumlah lauknya dengan merendahkan porsinya. Tubuh anda akan menerima asupan 4 sehat 5 sempurna sepanjang hari anda saat menjalankan ibadah puasa. Terlebih lagi, semua makanan tersebut rendah karbohidrat bahkan sama sekali tidak mengandung karbohidrat, oleh sebab itu gula darah di dalam tubuh anda akan cenderung stabil dibawah 180.

    menu puasa diabetes terbaikBagi penderita diabetes yang tidak ingin kekurangan tenaga saat menjalankan ibadah puasa juga bisa minum Tahitian Noni 60ml saat sahur untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit, dan menghindari diri dari bau mulut, teruslah mencoba setiap sahur untuk membuat menu makanan diabetes sampai 8 macam lauk dengan jumlah porsi yang kecil-kecil, tentunya menu nya harus menu yang tidak mengandung karbohidrat tinggi seperti contoh saya diatas.

    Dengan makanan kandungan protein tinggi seperti contoh yang saya berikan, sel tubuh kita yang rusak akan cepat diperbaiki oleh protein-protein tersebut. Dalam berpuasa ini justru merupakan kesempatan besar bagi para penderita diabetes untuk sekalian menjalankan terapi diabetes dengan Tahitian Noni, terapi akan berjalan efektif karena dengan berpuasa, kandungan gula anda akan cenderung di tingkat yang rendah sehingga Tahitian Noni dapat bekerja lebih maksimal dibanding biasanya. Tujuan terapi diabetes dengan Tahitian Noni adalah memperbaiki sel beta pankreas yang rusak agar dapat kembali berfungsi, saat kita berpuasa sel pankreas kita bekerja lebih ringan karena rendahnya insulin yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga Tahitian Noni dapat lebih cepat memperbaiki sel beta pankreas yang rusak tersebut.

    menu makanan diabetes saat puasa

    Berikut nya adalah menu makanan diabetes untuk berbuka puasa. Konsep nya sama dengan meningkatkan jumlah lauk dan mengurangi porsi, semua makanannya juga harus rendah karbohidrat. Contohnya menu berbuka untuk anda:

    1. 1/2 Gelas Jus Buah Apel atau Jeruk atau Melon
    2. 1 Mangkok Kecil Sup Ayam
    3. 1/2 Porsi Gado-Gado atau Keredok
    4. 1 Dada Ayam Bakar
    5. 1 Gelas Teh Manis (Gula Pasir 1 Sendok Teh)
    6. 1 Pepes Tahu
    7. 1/2 Mangkok Kecil Nasi Beras Merah
    8. 1 Telur Dadar
    Dengan meningkatkan jumlah macam lauk tanpa karbohidrat seperti ini, saya yakin akan membuat hidup anda lebih nikmat tanpa memberikan pengaruh lonjakan tinggi pada gula darah anda. Makannya lebih puas, bagus untuk kesehatan, dan yang terpenting semua makanannya rendah gula dan rendah karbohidrat. Konsep dari cara makan ini adalah tidak mengurangi jumlah makanan, jumlahnya tetap, hanya saja jenis lauknya banyak, memberikan jenis citra rasa yang banyak juga untuk anda.
    Sekarang tidak terlalu sulit kan bagi penderita diabetes untuk menjalani ibadah puasa? Bagikanlah link artikel ini ke teman-teman yang butuh, agar menyambut positif ibadah puasa ini. Semoga artikel ini bermanfaat, Nantikan tips saya berikut khususnya untuk penderita diabetes, jika anda ingin mendapatkan tips dari saya berikutnya, anda bisa langganan dengan mengisi form di sebelah kanan website ini. Salam.

    Apakah Anda Ingin Mendapatkan Tips Menu Makanan Diabetes?

    Kami Dapat Bantu Mengirimkan Tips Seputar Diabetes ke Email Anda

    Jangan Lewatkan Kesempatan Ini

    Dapatkan Tips Menu Makanan Diabetes Sekarang

    Isi Form Dibawah Ini, Gratis !

    (Rekomendasi Dokter)

    greenarrowdown for menu makanan diabetes

    Nama Depan Anda

    Email Anda