Mengukur Menu Makanan Diabetes Dengan Kadar Glikemik

Kadar Glikemik Untuk Menyusun Menu Makanan Diabetes Anda

Mengukur Kadar Gula Dalam Menu Makanan DiabetesKadar glikemik adalah satuan yang digunakan untuk mengukur makanan yang dapa memberikan efek kenaikan gula pada penderita diabetes. Sebagai referensi bahwa roti putih dan nasi putih mempunyai kadar glikemik 100, apa saja yang bisa anda gunakan untuk menggantikan konsumsi roti putih dan nasi putih? Semua tidak lain untuk memberikan tubuh anda makanan yang benar-benar diperlukan, dengan mengenal jelas kadar glikemik dari setiap makanan pokok anda sehari-hari dapat membantu untuk membuat tubuh anda lebih sehat berperang melawan penyakit diabetes.

Contoh makanan yang mempunyai kadar glikemik dibawah 55

  • gandum alami, gandum hancur, roti gandum (biasa roti berwarna coklat).
  • Oat murni.
  • Barley, Nasi Merah, Nasi Hitam, Ketela
  • Kentang , jagung, mentega kacang
  • Semua macam buah-buahan, sayur-sayuran dan wortel.

Contoh makanan yang kadar glikemik antara 56-69

  • Gandum biasa, gandum hitam
  • Oats instan (sering ditemukan di supermarket terdekat)
  • Brown, wild or basmati rice, couscous

Contoh makanan yang kadar glikemik diatas 70

  • Roti Putih, Donat,
  • Sereal Jagung, nasi bacang, oats instan,
  • nasi putih murni tanpa gandum, pasta dari nasi, macaroni dan campuran keju
  • Kentang lokal, labu
  • Kue nasi, popcorn, semua snack instan
  • buah melon dan nanas

Dengan menghafal makanan-makanan yang mengandung kadar glikemik tinggi, anda bisa secara reflek menghindari makanan tersebut, dan menggantikannya dengan makanan yang mempunyai kadar glikemik rendah, hati-hati juga menginterpretasikan hal ini. Makanan glikemik rendah bisa anda konsumsi untuk menggantikan menu makanan diabetes anda yang mempunyai kadar glikemik tinggi, bukan berarti anda bisa makan makanan glikemik rendah dua kali lipat banyaknya. Jika demikian maka hasilnya akan sama saja.

pengaruh gula darah dalam menu makanan diabetesCara yang benar adalah dengan makan makanan berglikemik rendah sesuai dengan porsi yang benar yaitu tidak melebihi 300 gram karbohidrat per hari atau equivalen dengan satu setengah mangkok kecil. Dengan cara inilah tujuan anda tercapai, yaitu mengubah gaya hidup makan anda setiap hari dengan mengonsumsi makanan berglikemik rendah. Hal ini akan sangat-sangat membantu mengurangi konsumsi obat-obatan kimia penurun gula darah setiap hari. Baru-baru ini penelitian di Negara Kanada telah memberikan sebuah pernyataan yang sangat mengagetkan, ternyata obat-obatan kimia penurun gula darah dapat memberikan resiko kanker kantung kecing, dan kanker ginjal secara jangka panjang, hal ini dituang ke dalam jurnal penelitian kedokteran, dan hal ini sungguh memprihatinkan karena secara tidak langsung obat-obatan kimia tidak lah mengobati pasien melainkan hanya memperlambat atau menahan kesehatan penderita diabetes kepada penyakit yang lebih menakutkan.

Sebenarnya langkah penyembuhan diabetes sudah ada, dan telah dibuktikan efektif membebaskan penderita dari diabetes, yaitu dengan langkah meregenerasi sel pankreas baru agar dapat menghasilkan insulin secara alami di dalam tubuh, langkah ini tergolong aman karena hanya menggunakan kandungan berbahan 100% alami dari tanaman obat atau medicinal plant. Hanya saja persepsi dan edukasi masyarakat sudah terlanjur dibentuk dengan informasi-informasi yang salah yang menyatakan bahwa diabetes tidak bisa disembuhkan. Hal ini wajar karena perkembangan ini hanya terdengar beberapa tahun ini bahwa ada satu tanaman obat yang bisa didapatkan di Indonesia yang fungsinya mampu memperbaiki dan meregenerasi sel-sel tubuh yang rusak kembali menjadi baik.

250Nama tanaman obat ini adalah TNO berasal dari buah noni yang hanya bisa ditemukan di Tahiti, sebenarnya buah noni banyak ditemukan di Indonesia hanya saja buah ini bisa menjadi tanaman obat yang baik karena telah meresap seluruh mineral yang ada di pulau Tahiti dan inilah mengapa buah noni di Indonesia tidak bisa digunakan untuk tujuan pengobatan karena sudah terlanjur banyak polusi. TNO diteliti selama 12 tahun oleh lebih dari 1400 dokter dari 80 negara terhadap khasiatnya membantu penderita diabetes. Dengan uji coba langsung kepada 5000 penderita diabetes, TNO secara fakta membantu 82% penderita diabetes ke peningkatan kesehatan yang signifikan. Kondisi kesehatan diabetes yang biasanya cenderung menurun atau stabil, sangat sulit untuk mendapatkan peningkatan kesehatan, setelah 30 hari mengkonsumsi TNO, para penderita diabetes mampu mendapatkan peningkatan kesehatan yang signifikan, antara lain, kesemutan hilang, vitalitas meningkat, konsumsi obat kimia menurun, saraf membaik, energi bertambah, tidak mudah lelah, gula darah lebih stabil, dan peningkatan fungsi organ pankreas dalam menghasilkan insulin secara alami terus meningkat, sekarang TNO sudah dapat di miliki di Indonesia, bahkan bisa dipesan secara online langsung ke perusahaan.

Apakah TNO cocok untuk orang Indonesia, dengan landasan POM RI TNO telah jelas memberikan landasan utama produk ini cocok untuk digunakan oleh masyarakat Indonesia, ditambah dengan sertifikat halal IFANCA warga umat Muslim juga aman mengkonsumsi TNO ini karena TNO murni dari tanaman obat alami.

Cara meregenerasi sel pankreas baru dengan TNO harus dilakukan secara intensif, dengan rutinitas konsumsi selama minimal 100 hari dan diimbangi dengan diet diabetes yang ketat, selama kedua hal ini dijalankan maka terapi akan berjalan dengan lancar dan bagus sebagaimana mestinya, selain itu penderita diabetes dapat secara berangsur-angsur melepaskan obat-obatan kimia penurun gula darah seiring dengan peningkatan yang dialami, khususnya yang menggunakan insulin, selama terapi minimal 100 hari dengan TNO, insulin tidak boleh langsung dilepas, tetapi tetap digunakan dan dibarengi dengan konsumsi TNO selama minimal 100 hari dulu.

Fakta di lapangan tanah air setelah dikonsumsi oleh 1000 penderita diabetes di Indonesia, para penderita diabetes melaporkan kondisi yang membaik sama seperti penelitian uji coba langsung di luar negeri, hal ini adalah kabar yang sangat menggembirakan bagi para penderita diabetes karena langkah untuk terbebas permanen dari penyakit diabetes akhirnya telah ditemukan. Bagi anda yang mempunyai kesungguhan hati untuk terbebas dari diabetes melitus anda bisa mendapatkan panduan yang lengkap dengan cara klik gambar di sebelah kanan website ini, dan mohon jika anda yang sudah sembuh dari diabetes setelah minum TNO untuk membantu penderita diabetes yang lain, semoga informasi ini bermanfaat, dan anda pun bisa menjadi pergerakan bebas dari diabetes melitus di Indonesia.

012

Apa Itu TNO dan Bagaimana Cara Mendapatkannya?

Untuk Info Lengkap Mengenai TNO Silahkan Tekan Tombol "Klik Disini" Di Bawah Ini 

Post-Ender

Hey, Anda atau Anggota Keluarga Menderita Diabetes?

Kami Bisa Mengirimkan Banyak Tips Diabetes Seperti Diatas ke Email Anda

Jangan Lewatkan Kesempatan Ini

Dapatkan Semua Tips Tentang Diabetes Sekarang, Gratis!

Terbatas Hanya Untuk 100 Orang Pertama Hari Ini Saja

Isi Form Dibawah Ini !

(Rekomendasi Dokter)

greenarrowdown for menu makanan diabetes

Mohon Isi Nama Panggilan Anda

Mohon Isi Email Anda

Semoga Masyarakat Indonesia Semakin Sehat Ke Depan Dengan Tips Diabetes Ini.

Bagikan Juga ke Teman-Teman Ya!