Makanan Sehat Utk Diabetes

Makanan Sehat Utk Diabetes Harus Kaya Protein

Makanan Sehat Utk DiabetesMakanan Sehat utk diabetes terdiri dari daging yang kaya protein, sayuran dan buah-buahan. Ketiga makanan utama ini adalah makanan yang sehat utk diabetes, makanan yang harus dihindari adalah makanan berkarbohidrat seperti nasi, mie, bihun, kwetiau, roti, snack, kentang, dan jagung. Jadi penderita diabetes perlu makan lauk pauk lebih banyak ketimbang nasi, selama ini dilakukan terus menerus maka kadar gula darah akan cenderung dalam tingkat yang minim, dan obat kimia pun dikonsumsi akan lebih minim, seperti yang kita ketahui bahwa terus-terusan konsumsi obat kimia sangat tidak baik untuk ginjal. Oleh sebab itu minum obat kimia bukanlah solusi terakhir yang dimiliki oleh pasien diabetes.

250Pola makan diabetes yang benar, olah raga rutin 3 kali seminggu juga sudah cukup untuk mempertahankan kondisi tubuh tetap sehat. Dalam hal mengatur pola makan, lebih penting makan lauk yang banyak tanpa mengandung karbohidrat dan hindari makan nasi. Lebih banyak makan lauknya saja sampai kenyang, nasi hanya lah menemani. Dengan melakukan hal ini secara rutin, tubuh akan terasa lebih sehat dan baik untuk jangka panjang, begitu juga kadar gula dalam darah akan selalu berada berkisar diantara 110-180 baik puasa maupun setelah makan. Makanan sehat utk diabetes adalah semua makanan lauk pauk yang tidak mengandung karbohidrat selain nasi, mie, bihun, kwetiau, roti, snack, kentang, dan jagung.

012 Post-Ender

Mohon Isi Nama Panggilan Anda

Mohon Isi Email Anda