Daftar Menu Diabetes Dengan Rendah Karbohidrat

Daftar Menu Diabetes Dapat Dilakukan Dengan Memilih Makanan Yang Rendah Karbohidrat

Berikut daftar menu diabetes yang baik dan benar, cara mengatur daftar menu diabetes ini berdasarkan pilihan makanan yang tidak banyak mengandung karbohidrat atau boleh dikatakan makanan rendah karbohidrat, contohnya sebagai berikut:

Pilihan menu makanan diabetes di pagi hari:

  1. Susu rendah lemak, dan telur omelette.
  2. Telur omelette dan yoghurt.
  3. 2 Helai Roti Gandum dengan selai kacang dan susu rendah gula.
  4. Semangkuk oatmeal dengan selai kacang dan teh/kopi dengan satu sendok teh kecil gula.

Pilihan menu makanan diabetes di siang hari:

  1. 2 lembar dada ayam tanpa tulang, satu mangkok kecil nasi, satu piring kangkung blacan.
  2. 1 Daging sapi steak BBQ, 1 Kentang, Satu Mangkok Besar Salad.
  3. Ikan pepes jamur, tahu, tempe, satu mangkok kecil nasi, capcay.
  4. Gado-gado porsi jumbo, 1 Kentang, 1 Telur Rebus, dan Buah-buahan.

Pilihan menu makanan diabetes di malam hari:

  1. Salad selada jamur, 1 potong daging ayam goreng mentega, nasi setengah mangkok kecil, buah-buahan.
  2. Kangkung cah polos 2 porsi, 1 Daging sapi, nasi setengah mangkok kecil, buah-buahan.
  3. Tahu, tempe, selada, timun lalap, setengah mangkok kecil, buah-buahan.
  4. Sop ikan, nasi setengah mangkok kecil, buah-buahan.

Pada dasarnya panduan diatas hanyalah contoh konsep menyusun menu diabetes yang baik dan sehat untuk penderita diabetes. Cara proses dan bumbu terserah anda, gunakanlah bumbu yang sesuai dengan selera anda, gunakan bahan baku sesuai dengan susunan diatas sebagai ukuran kalori yang benar. Hindarilah bumbu yang manis dan hindari penggunaan tepung, terigu dan sagu untuk membumbui makanan-makanan tersebut, daftar menu diabetes lainnya bisa anda lihat di artikel-artikel kami lainnya. Untuk info lebih jelasnya mengenai diabetes, anda dapat mengunjungi situs website di http://diabetes-melitus.net/daniel/.

012 Post-Ender

Mohon Diisi Dengan Pak/Bu

Mohon Isi Nama Depan Anda

Mohon Isi Nomor Hp Anda

Mohon Isi Email Anda

Jika Sudah Diisi Lengkap